carmen_scqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 773 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
55.10g
 
54.50g
- -
水 18: 740 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.25g
 
13.20g
 
133.40g
- -
日 15: 1043 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
79.69g
 
104.38g
- -
2024年 07月
土 13: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
27.34g
 
127.80g
- -
2024年 06月
木 20: 1038 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.54g
 
103.58g
 
31.40g
- -
土 15: 1580 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
108.44g
 
197.86g
- -
金 14: 1601 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
141.68g
 
165.19g
- -
木 13: 1863 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.01g
 
110.38g
 
167.58g
- -
水 12: 1228 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.85g
 
50.26g
 
138.86g
- -
火 11: 1315 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
98.29g
 
139.88g
- -
月 10: 2125 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.63g
 
88.07g
 
244.14g
- -
2024年 05月
水 1: 570 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
21.40g
 
105.40g
- -
2024年 04月
土 27: 1385 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
34.17g
 
144.30g
- -
木 4: 172 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.60g
 
2.80g
 
31.60g
- -
2024年 03月
月 18: 1402 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
58.14g
 
150.11g
- -
日 10: 1641 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.62g
 
63.73g
 
134.11g
- -
2024年 02月
月 19: 2229 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.52g
 
35.15g
 
240.36g
- -
2024年 01月
金 19: 740 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.07g
 
25.23g
 
95.42g
- -
木 18: 1526 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.69g
 
48.60g
 
194.61g
- -
水 17: 1425 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
54.50g
 
148.17g
- -
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