kayla azraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
金 12: 1073 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.50g
 
64.65g
 
90.11g
501*  572
木 11: - - 1332* -
水 10: - - 1229* -
火 9: - - 1327* -
月 8: 1099 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
34.95g
 
152.91g
1237*  138
日 7: 1027 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
34.14g
 
133.97g
1268*  241
土 6: - - 1331* -
金 5: - - 1333* -
木 4: - - 1215* -
水 3: - - 1331* -
火 2: - - 1215* -
月 1: - - 1227* -
2023年 12月
日 31: - - 1379* -
土 30: - - 1335* -
金 29: - - 1215* -
木 28: - - 1219* -
水 27: - - 1342* -
火 26: - - 1215* -
月 25: - - 1215* -
日 24: - - 1215* -
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