aysimaaysel29のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
木 15: 190 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
11.77g
 
24.59g
- -
2022年 06月
水 29: 215 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.81g
 
8.57g
 
26.71g
- -
日 12: 221 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.19g
 
5.30g
 
48.81g
- -
2022年 05月
月 30: 292 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.59g
 
22.78g
 
26.73g
- -
月 23: 360 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
24.25g
 
11.80g
- -
火 17: 219 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.76g
 
5.67g
 
35.20g
- -
2022年 01月
月 24: 274 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.21g
 
18.93g
 
20.76g
- -
2021年 08月
月 30: 976 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
65.38g
 
107.33g
- -
2021年 06月
金 11: 598 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.09g
 
22.49g
 
95.16g
- -
木 10: 1729 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.72g
 
56.45g
 
244.83g
- -
水 9: 636 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
33.33g
 
94.00g
- -
火 8: 917 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.40g
 
40.36g
 
118.10g
- -
月 7: 323 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.79g
 
19.02g
 
29.79g
- -
日 6: 283 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
17.56g
 
23.45g
- -
土 5: 301 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.17g
 
18.26g
 
26.10g
- -
火 1: 973 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.82g
 
65.48g
 
108.20g
- -
2021年 05月
月 31: 937 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
33.82g
 
116.57g
- -
日 30: 262 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
16.45g
 
26.05g
- -
土 29: 1023 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
34.65g
 
160.88g
- -
金 28: 899 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.78g
 
65.27g
 
106.97g
- -
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