Melila2005のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
月 4: 583 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
9.71g
 
83.86g
- -
2023年 04月
木 27: 927 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.36g
 
49.06g
 
111.22g
- -
水 26: 1334 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
67.83g
 
192.28g
- -
月 24: 644 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
31.50g
 
84.00g
- -
金 21: 431 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
15.47g
 
61.27g
- -
木 20: 982 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
52.60g
 
86.10g
- -
水 19: 891 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.51g
 
15.06g
 
77.75g
- -
火 18: 824 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
35.26g
 
94.97g
- -
月 17: 935 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
48.80g
 
99.58g
- -
土 15: 258 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.45g
 
8.35g
 
30.00g
- -
金 14: 1258 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
64.33g
 
117.34g
- -
木 13: 1253 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
62.36g
 
165.21g
- -
水 12: 1285 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.04g
 
63.45g
 
129.06g
- -
月 10: 483 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
6.61g
 
74.81g
- -
土 8: 196 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.20g
 
11.70g
 
23.70g
- -
金 7: 170 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.08g
 
6.52g
 
18.70g
- -
木 6: 1253 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
68.98g
 
118.64g
- -
水 5: 1215 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.15g
 
53.23g
 
137.40g
- -
火 4: 1217 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
56.88g
 
129.98g
- -
月 3: 1012 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.87g
 
54.81g
 
116.01g
- -
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