Jadajemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 192 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.18g
 
13.56g
 
19.68g
- -
2024年 05月
火 7: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
12.73g
 
18.43g
- -
2024年 04月
月 15: 178 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.75g
 
12.63g
 
18.29g
- -
2024年 01月
水 31: 240 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
9.57g
 
37.41g
- -
土 27: 435 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
28.08g
 
36.17g
- -
金 26: 1173 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
50.42g
 
170.64g
- -
木 25: 1312 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.89g
 
54.60g
 
161.50g
- -
水 24: 1280 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.25g
 
67.24g
 
138.92g
- -
火 23: 704 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.89g
 
40.45g
 
81.32g
- -
月 22: 175 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.64g
 
12.41g
 
17.95g
- -
日 21: 417 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.91g
 
22.86g
 
37.31g
- -
土 20: 1966 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.72g
 
112.28g
 
223.68g
- -
金 19: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
56.02g
 
92.87g
- -
木 18: 706 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
33.02g
 
115.80g
- -
水 17: 877 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.20g
 
25.56g
 
142.20g
- -
火 16: 763 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
20.01g
 
97.50g
- -
月 15: 977 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.69g
 
50.37g
 
99.46g
- -
日 14: 1239 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
55.83g
 
148.41g
1871*  632
土 13: 1157 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
59.26g
 
146.94g
- -
金 12: 775 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
28.92g
 
101.76g
- -
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