jobjulsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 25: - - 2001* -
金 24: - - 2104* -
木 23: 1440 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.85g
 
77.59g
 
127.72g
2551*  1111
水 22: 1401 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
60.01g
 
183.10g
- -
火 21: - - 1842* -
月 20: - - 2811* -
日 19: - - 2825* -
土 18: - - 3001* -
金 17: - - 2075* -
木 16: - - 2702* -
水 15: - - 978* -
2024年 04月
金 26: 921 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
59.46g
 
71.02g
- -
木 25: 1387 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.20g
 
76.22g
 
119.51g
- -
水 24: 1472 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
95.48g
 
139.92g
750*  722
火 23: 1509 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.81g
 
82.49g
 
94.29g
2309*  800
月 22: 1482 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
104.67g
 
99.19g
- -
日 21: 1450 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.69g
 
110.80g
 
157.43g
- -
土 20: - - 493* -
金 19: - - 3188* -
木 18: - - 2777* -
水 17: - - 2130* -
火 16: - - 512* -
月 15: - - 2761* -
日 14: - - 1933* -
土 13: - - 2397* -
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