fran damasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.56g
 
49.19g
 
202.53g
- -
金 6: 147 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.02g
 
8.20g
 
9.38g
- -
水 4: 626 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.15g
 
17.54g
 
89.87g
- -
火 3: 1905 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.41g
 
110.43g
 
212.09g
- -
月 2: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.93g
 
101.48g
 
94.33g
- -
2024年 08月
金 30: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
17.07g
 
35.39g
- -
木 29: 1121 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
49.08g
 
165.07g
- -
水 28: 1682 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
84.89g
 
241.28g
- -
火 27: 988 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
86.51g
 
108.76g
- -
月 26: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.61g
 
87.62g
 
150.61g
- -
日 25: 1995 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.01g
 
103.76g
 
192.51g
- -
2024年 06月
木 27: 1586 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
132.71g
 
125.33g
- -
水 26: 1583 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.74g
 
94.89g
 
185.83g
- -
火 25: 1325 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
52.73g
 
186.78g
- -
2024年 04月
火 23: 919 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.03g
 
74.50g
 
111.17g
- -
土 20: 1513 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.31g
 
100.37g
 
84.44g
- -
金 19: 603 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
29.86g
 
76.80g
- -
火 16: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
30.00g
 
153.05g
- -
土 13: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.70g
 
31.53g
 
169.14g
- -
金 12: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.65g
 
21.29g
 
114.25g
- -
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