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fran damas
ダイエットカレンダー
9月 2024
fran damasのダイエットカレンダー - 2024年 09月
fran damasさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1062 カロ
(
脂質:
40.81g,
たんぱく質:
57.37g,
炭水化物:
121.64g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5308 カロ
(
脂質:
204.07g,
たんぱく質:
286.84g,
炭水化物:
608.20g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1203*
-
3
1905*
-
4
626*
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5
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6
147*
-
7
-
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8
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9
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10
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11
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15
1427*
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1日の平均カロリー情報
71%
1日の摂取目安*
(1062 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (21%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 02月 29日)
1日の推奨目安を設定する