akbar abadiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
月 23: 869 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
43.57g
 
108.40g
- -
金 20: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
73.20g
 
198.65g
- -
土 7: 563 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
44.20g
 
60.05g
- -
金 6: 600 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
24.60g
 
80.19g
- -
2021年 07月
土 31: 434 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.18g
 
5.04g
 
60.25g
- -
金 30: 975 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
74.29g
 
117.63g
- -
火 27: 1022 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.81g
 
71.84g
 
100.05g
- -
火 20: 203 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.53g
 
12.58g
 
24.01g
- -
月 19: 1295 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
72.66g
 
147.49g
- -
日 18: 1147 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.04g
 
62.05g
 
135.75g
- -
金 16: 1373 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
37.92g
 
243.94g
- -
木 15: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
66.05g
 
146.75g
- -
水 14: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.28g
 
91.35g
 
164.77g
- -
火 13: 1498 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.90g
 
105.57g
 
107.01g
- -
日 11: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.75g
 
65.07g
 
186.51g
- -
土 10: 1281 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
64.52g
 
207.59g
- -
金 9: 1045 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
71.30g
 
124.85g
- -
木 8: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
65.66g
 
138.64g
- -
月 5: 735 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.06g
 
39.69g
 
90.75g
- -
2021年 05月
月 31: 100 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
10.00g
 
12.00g
- -
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