salbbaezayoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
土 4: 625 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
25.20g
 
14.60g
- -
2023年 01月
木 26: 749 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
31.69g
 
121.23g
- -
水 25: 461 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.63g
 
26.73g
 
54.96g
- -
木 19: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.63g
 
55.62g
 
89.49g
- -
水 18: 1406 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
87.80g
 
189.91g
- -
火 17: 892 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.53g
 
61.99g
 
95.87g
- -
月 16: 1418 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.87g
 
63.00g
 
181.44g
- -
日 15: 1277 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
61.12g
 
121.54g
2219*  942
土 14: 723 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
36.52g
 
91.32g
- -
金 13: 1113 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.64g
 
80.16g
 
84.56g
2201*  1088
木 12: 1948 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
81.46g
 
286.04g
2305*  357
水 11: 1136 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
44.32g
 
154.54g
2145*  1009
2021年 09月
金 17: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
35.69g
 
178.13g
- -
金 10: 1539 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
92.54g
 
132.79g
- -
月 6: 1330 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
66.49g
 
189.59g
- -
2021年 08月
火 10: 552 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.29g
 
53.55g
 
60.59g
- -
月 2: 1107 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
131.85g
 
93.96g
2157*  1050
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