longoria22のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 614 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
26.64g
 
73.59g
- -
土 7: 1379 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.63g
 
74.12g
 
223.13g
- -
金 6: 629 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.06g
 
10.30g
 
82.26g
- -
木 5: 1237 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
63.09g
 
160.91g
- -
水 4: 1645 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.71g
 
86.98g
 
209.62g
- -
火 3: 600 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
14.18g
 
99.90g
- -
月 2: 264 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.30g
 
2.48g
 
33.00g
- -
日 1: 1170 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
41.41g
 
143.38g
- -
2024年 08月
土 31: 1531 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
61.51g
 
225.10g
- -
火 27: 426 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.79g
 
20.26g
 
32.02g
- -
日 25: 879 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
23.06g
 
92.05g
- -
土 24: 1065 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
31.33g
 
118.33g
- -
月 5: 480 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
5.40g
 
70.80g
- -
2024年 06月
月 10: 982 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
22.96g
 
102.23g
- -
2024年 05月
土 11: 626 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
21.79g
 
82.07g
- -
2024年 04月
水 24: 541 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
23.84g
 
51.40g
- -
日 21: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.12g
 
35.19g
 
137.26g
- -
木 18: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.45g
 
36.78g
 
91.15g
- -
水 17: 956 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
16.19g
 
99.13g
- -
火 16: 1317 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.72g
 
52.86g
 
178.85g
- -
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