Asti_sopiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 30: 212 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
6.10g
 
38.00g
- -
日 29: 1790 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
45.29g
 
298.15g
- -
2021年 03月
金 5: 837 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.78g
 
24.50g
 
110.69g
- -
木 4: 2070 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.32g
 
67.61g
 
287.28g
- -
2021年 02月
日 28: 581 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
32.98g
 
62.42g
- -
土 20: 65 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.45g
 
1.97g
 
8.15g
- -
日 14: 759 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
33.87g
 
85.00g
- -
金 12: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.00g
 
22.00g
- -
火 9: 678 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.21g
 
24.97g
 
52.58g
- -
2021年 01月
日 31: 173 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
2.64g
 
40.15g
- -
水 27: 1244 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
35.33g
 
165.66g
- -
火 26: 644 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
13.33g
 
97.81g
- -
日 24: 1378 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
42.76g
 
244.67g
- -
土 23: 963 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
44.38g
 
103.16g
- -
金 22: 617 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
21.93g
 
98.29g
- -
木 21: 1088 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
33.75g
 
176.04g
- -
水 20: 875 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
22.26g
 
161.97g
1629*  754
火 19: 1068 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.29g
 
58.03g
 
142.78g
- -
月 18: 943 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
37.51g
 
151.08g
- -
日 17: 825 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.64g
 
22.47g
 
144.02g
- -
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