natobodoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
日 31: 1297 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.00g
 
83.31g
 
107.08g
- -
木 28: 337 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.22g
 
35.56g
 
18.98g
- -
月 25: 420 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.38g
 
24.15g
 
31.77g
- -
土 2: 1335 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
63.15g
 
187.77g
- -
2024年 02月
木 29: 1639 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.31g
 
74.05g
 
125.88g
- -
2023年 05月
金 19: 533 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.44g
 
22.29g
 
57.55g
- -
2023年 04月
土 15: 421 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
21.35g
 
41.06g
- -
2022年 06月
火 7: 523 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
29.78g
 
32.77g
- -
金 3: 467 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
30.67g
 
11.96g
- -
木 2: 414 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.67g
 
13.17g
 
69.13g
- -
水 1: 438 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.39g
 
30.44g
 
19.86g
- -
2022年 05月
火 31: 1483 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.87g
 
71.43g
 
130.17g
- -
月 30: 1450 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.32g
 
72.53g
 
154.85g
- -
日 29: 1533 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.15g
 
86.79g
 
169.06g
- -
土 28: 1366 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.54g
 
57.36g
 
195.14g
- -
金 27: 1457 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
72.20g
 
257.14g
- -
木 26: 1485 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
63.42g
 
255.19g
- -
水 25: 1597 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
63.68g
 
231.72g
- -
火 24: 1460 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
47.41g
 
240.21g
- -
月 23: 1529 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.74g
 
58.33g
 
207.39g
- -
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