paulinha1108のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 958 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.07g
 
92.59g
 
80.87g
- -
木 5: 1180 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
86.49g
 
80.48g
- -
水 4: 670 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
56.29g
 
38.65g
- -
火 3: 664 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
95.45g
 
38.14g
- -
月 2: 420 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
22.89g
 
27.43g
- -
2024年 08月
金 30: 1005 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.72g
 
75.51g
 
109.32g
- -
木 29: 676 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
46.33g
 
29.00g
- -
水 28: 395 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.53g
 
39.28g
 
24.09g
- -
金 23: 643 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
54.08g
 
38.21g
- -
火 20: 1330 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.17g
 
124.55g
 
127.18g
- -
月 19: 1382 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
139.43g
 
113.63g
- -
日 18: 1067 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
84.37g
 
100.49g
- -
土 17: 1012 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
90.02g
 
69.87g
- -
金 16: 1341 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
130.50g
 
137.26g
- -
木 15: 937 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
99.25g
 
82.37g
2448*  1511
水 14: 1339 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
123.03g
 
92.89g
- -
日 11: 148 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.07g
 
10.80g
 
25.08g
- -
金 9: 1440 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.40g
 
164.91g
 
83.08g
- -
木 8: 964 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.97g
 
85.48g
 
65.96g
- -
水 7: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.24g
 
128.06g
 
100.73g
- -
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