evelynokのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 298 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.26g
 
6.02g
 
66.58g
- -
2024年 07月
火 30: 380 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.18g
 
9.45g
 
82.71g
- -
2024年 04月
月 8: 968 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.95g
 
79.93g
 
20.04g
- -
火 2: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.23g
 
116.47g
 
24.44g
- -
月 1: 749 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.76g
 
57.94g
 
22.77g
- -
2024年 02月
木 22: 521 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
34.66g
 
41.70g
- -
火 20: 582 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
43.69g
 
34.88g
- -
土 17: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
50.09g
 
150.58g
- -
木 15: 663 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
22.06g
 
75.14g
- -
水 14: 891 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.80g
 
42.60g
 
75.25g
- -
火 13: 1662 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.73g
 
66.63g
 
211.92g
- -
月 12: 1340 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
58.38g
 
151.32g
- -
日 11: 1479 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
84.04g
 
188.92g
- -
土 10: 1723 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.50g
 
62.91g
 
175.92g
- -
金 9: 1533 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.53g
 
72.07g
 
161.28g
- -
木 8: 1376 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.56g
 
85.59g
 
142.76g
- -
水 7: 1460 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
96.37g
 
116.17g
- -
火 6: 1363 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.24g
 
77.43g
 
143.60g
- -
月 5: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
83.84g
 
94.73g
- -
日 4: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.54g
 
83.33g
 
161.20g
- -
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