inst:mashabalandinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 23: 591 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
34.34g
 
46.17g
- -
火 20: 1045 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.15g
 
52.61g
 
107.09g
- -
2024年 07月
火 16: 1373 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.46g
 
49.77g
 
175.17g
- -
水 3: 65 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.54g
 
0.34g
- -
月 1: 1213 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
76.71g
 
99.76g
- -
2024年 05月
土 18: 1290 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
66.81g
 
144.86g
- -
金 17: 65 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.37g
 
5.54g
 
0.34g
- -
火 14: 630 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.19g
 
37.09g
 
88.14g
- -
月 13: 1119 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
61.07g
 
85.39g
- -
日 5: 1381 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.24g
 
66.97g
 
74.11g
- -
2024年 04月
水 24: 828 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
44.85g
 
81.40g
- -
火 23: 290 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.10g
 
15.80g
 
20.53g
- -
月 22: 751 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
33.22g
 
62.59g
- -
火 16: 620 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
11.04g
 
83.17g
- -
水 10: 1361 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
62.95g
 
175.05g
- -
火 9: 1382 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
68.36g
 
152.06g
- -
月 8: 426 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.45g
 
31.90g
 
46.67g
- -
日 7: 1160 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.35g
 
33.81g
 
124.65g
- -
土 6: 1106 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
66.38g
 
109.45g
- -
金 5: 1268 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.73g
 
86.47g
 
72.60g
- -
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