amarapliegoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
水 4: 34 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.05g
 
1.08g
 
5.09g
- -
火 3: 358 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
13.24g
 
54.68g
- -
月 2: 404 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
22.60g
 
69.56g
1929*  1525
2021年 07月
土 24: 160 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
11.64g
 
10.66g
- -
木 22: 552 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.64g
 
50.10g
 
63.84g
- -
土 3: 621 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
49.39g
 
64.60g
- -
2021年 04月
金 23: 398 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.64g
 
49.31g
 
23.88g
- -
火 20: 363 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.73g
 
10.38g
 
54.83g
- -
土 17: 157 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
9.26g
 
12.84g
- -
金 16: 287 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.40g
 
26.97g
 
25.08g
- -
木 15: 1693 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
55.71g
 
256.64g
- -
火 13: 443 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
32.78g
 
53.75g
- -
月 12: 295 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
28.16g
 
44.35g
- -
日 11: 1326 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
67.64g
 
176.45g
1882*  556
土 10: 882 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
48.84g
 
110.58g
1882*  1000
金 9: 730 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.77g
 
44.87g
 
103.77g
- -
木 8: 706 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.66g
 
46.89g
 
60.23g
1938*  1232
水 7: 462 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.81g
 
25.32g
 
85.08g
2015*  1553
火 6: 600 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.59g
 
21.78g
 
105.78g
1957*  1357
月 5: 580 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.12g
 
55.70g
 
50.40g
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