nicollemendiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 7: 457 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
16.29g
 
56.15g
- -
日 6: 2327 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.27g
 
91.30g
 
285.01g
- -
土 5: 1522 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.91g
 
84.17g
 
213.27g
1932*  410
金 4: 2116 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.47g
 
97.80g
 
271.32g
2229*  113
木 3: 1889 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.23g
 
85.87g
 
270.77g
1899*  10
2021年 07月
水 7: 1658 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.27g
 
61.44g
 
256.40g
- -
2021年 06月
木 17: 140 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
7.00g
 
11.00g
- -
水 16: 1910 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.43g
 
85.21g
 
209.32g
- -
金 4: 1432 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.25g
 
65.33g
 
157.63g
- -
木 3: 2045 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.48g
 
91.35g
 
233.50g
1866*  179
2021年 03月
土 6: 2280 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.54g
 
99.68g
 
284.50g
- -
2021年 02月
木 18: 1057 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.68g
 
91.58g
 
97.93g
- -
水 17: 1924 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.07g
 
125.95g
 
222.17g
- -
火 16: 1837 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.34g
 
122.12g
 
235.86g
- -
月 15: 1475 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
108.93g
 
172.06g
- -
日 14: 1613 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.83g
 
77.60g
 
212.38g
- -
土 13: 1614 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
82.23g
 
189.79g
1802*  188
金 12: 2399 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.25g
 
139.88g
 
305.64g
- -
木 11: 2028 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.44g
 
89.62g
 
214.52g
- -
水 10: 1466 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
103.56g
 
185.63g
- -
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