Zuzu.94のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 29: 1473 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
98.09g
 
162.96g
- -
木 28: 551 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
25.05g
 
70.43g
- -
水 27: 1272 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
58.04g
 
184.86g
- -
火 26: 1245 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.59g
 
70.73g
 
120.49g
2206*  961
月 25: 1246 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.52g
 
53.73g
 
154.28g
2312*  1066
2021年 02月
木 11: 867 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.03g
 
58.15g
 
81.88g
2423*  1556
月 1: 818 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.51g
 
64.31g
 
77.06g
- -
2021年 01月
水 27: 1093 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.30g
 
31.61g
 
74.19g
- -
火 26: 1211 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
43.09g
 
114.88g
- -
月 25: 1191 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.03g
 
59.20g
 
125.41g
- -
木 21: 118 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.32g
 
0.97g
 
31.23g
- -
水 20: 1034 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.90g
 
71.65g
 
89.98g
- -
金 15: 282 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.46g
 
9.85g
 
43.28g
- -
木 14: 968 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
57.34g
 
102.15g
- -
水 13: 747 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.24g
 
36.29g
 
107.11g
- -
火 12: 1086 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
72.95g
 
142.81g
- -
月 11: 1102 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.46g
 
104.10g
 
91.88g
- -
日 10: 1339 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.43g
 
60.55g
 
154.53g
2231*  892
土 9: 1161 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
60.44g
 
111.00g
2342*  1181
金 8: 1210 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.16g
 
64.34g
 
184.39g
2410*  1200
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