ainun08のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 1: 197 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.43g
 
21.44g
 
18.30g
- -
2022年 08月
水 17: 40 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.58g
 
0.28g
 
6.37g
- -
日 7: 290 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
27.70g
 
22.36g
- -
土 6: 342 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.69g
 
29.48g
 
31.10g
- -
金 5: 529 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
32.73g
 
46.39g
- -
木 4: 35 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.62g
 
2.23g
 
1.36g
- -
水 3: 437 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
25.96g
 
51.03g
- -
火 2: 494 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
23.01g
 
63.12g
- -
月 1: 481 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.34g
 
18.90g
 
51.07g
- -
2022年 07月
木 7: 761 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.70g
 
36.07g
 
90.55g
- -
月 4: 389 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.53g
 
29.21g
 
40.60g
- -
2022年 06月
木 30: 234 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
16.87g
 
8.26g
- -
火 28: 457 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
15.31g
 
65.87g
- -
水 22: 453 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
21.39g
 
39.68g
- -
月 20: 404 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.70g
 
16.53g
 
46.40g
- -
土 18: 258 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.59g
 
10.27g
 
37.71g
- -
金 17: 473 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
16.70g
 
57.02g
- -
火 14: 404 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.65g
 
18.27g
 
48.19g
- -
日 5: 271 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.47g
 
7.51g
 
22.87g
- -
土 4: 108 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
1.59g
 
21.05g
- -
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