simonartisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
金 16: 1251 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.48g
 
39.10g
 
68.05g
- -
火 13: 756 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.02g
 
28.00g
 
104.38g
- -
月 12: 1627 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
36.94g
 
288.23g
- -
木 1: 765 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.68g
 
36.57g
 
57.33g
- -
2023年 05月
水 31: 1562 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
49.13g
 
178.89g
- -
火 30: 1477 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.05g
 
50.64g
 
136.54g
- -
月 29: 1326 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.21g
 
39.49g
 
156.65g
- -
日 28: 1891 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.32g
 
49.53g
 
147.32g
- -
木 25: 1523 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
46.05g
 
163.99g
- -
水 24: 1439 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.61g
 
91.81g
 
105.71g
- -
火 23: 1639 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.07g
 
49.69g
 
225.39g
- -
月 22: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
87.17g
 
219.80g
- -
日 21: 1751 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.46g
 
76.60g
 
128.87g
- -
土 20: 1868 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.82g
 
79.77g
 
168.19g
- -
金 19: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.86g
 
54.64g
 
132.70g
- -
木 18: 1691 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
58.06g
 
155.67g
- -
水 17: 1509 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.31g
 
89.10g
 
113.06g
- -
火 16: 1508 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.07g
 
62.44g
 
120.66g
- -
月 15: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.72g
 
60.83g
 
241.90g
- -
日 14: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.77g
 
51.26g
 
183.38g
- -
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