JusikDのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 695 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
30.22g
 
67.28g
- -
日 7: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.28g
 
44.07g
 
129.37g
- -
2024年 02月
月 12: 429 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
23.85g
 
37.30g
- -
日 11: 525 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
53.43g
 
25.29g
- -
土 10: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.64g
 
37.10g
 
16.39g
- -
2024年 01月
火 30: 1063 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
48.12g
 
131.02g
- -
日 28: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.14g
 
86.19g
 
117.84g
- -
土 27: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.15g
 
72.00g
 
116.74g
- -
金 26: 1120 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
84.28g
 
84.71g
- -
水 24: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
61.53g
 
55.70g
- -
火 23: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.21g
 
66.55g
 
104.52g
1640*  470
月 22: 1561 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.61g
 
79.34g
 
140.39g
- -
日 21: 1191 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
83.58g
 
82.60g
- -
土 20: 2377 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.16g
 
96.74g
 
200.98g
- -
金 19: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.09g
 
81.42g
 
75.33g
- -
木 18: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
57.67g
 
151.60g
1640*  397
水 17: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.44g
 
48.23g
 
45.85g
- -
火 16: 2008 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.35g
 
60.95g
 
258.00g
- -
月 15: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
42.37g
 
60.24g
- -
日 14: 2754 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.73g
 
96.18g
 
252.92g
- -
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