Shinta Yudaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 5: 549 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
26.72g
 
68.91g
- -
土 3: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
33.48g
 
87.13g
- -
2021年 06月
水 30: 981 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.32g
 
67.89g
 
102.60g
- -
火 29: 733 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.20g
 
51.91g
 
74.60g
- -
月 28: 1137 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
43.59g
 
158.74g
1949*  812
日 27: 1049 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.55g
 
79.76g
 
91.80g
- -
土 26: 643 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
61.62g
 
19.08g
- -
金 25: 190 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
12.03g
 
7.34g
- -
木 24: 677 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
28.54g
 
60.68g
- -
水 23: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
55.82g
 
151.19g
- -
月 21: 637 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.64g
 
39.76g
 
58.43g
2085*  1448
水 16: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
24.84g
 
112.16g
- -
金 11: 815 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
46.65g
 
116.07g
- -
木 10: 848 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
37.86g
 
76.05g
- -
火 8: 346 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.80g
 
17.53g
 
43.82g
- -
月 7: 893 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
29.41g
 
202.10g
- -
水 2: 105 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.22g
 
4.10g
 
23.69g
- -
2021年 05月
月 31: 1180 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
45.36g
 
243.86g
- -
2021年 02月
水 24: 186 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
7.15g
 
34.37g
- -
月 22: 373 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
9.72g
 
58.38g
- -
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