aslihaneslemのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 583 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.31g
 
28.37g
 
71.04g
- -
木 5: 455 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
17.58g
 
76.31g
- -
水 4: 1318 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.02g
 
53.43g
 
179.11g
- -
2024年 07月
金 26: 178 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
12.76g
 
2.20g
- -
2023年 09月
金 22: 815 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.11g
 
26.76g
 
103.46g
- -
月 18: 1207 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.66g
 
52.09g
 
115.49g
- -
金 15: 1085 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.74g
 
39.31g
 
110.44g
- -
火 12: 1078 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.69g
 
32.62g
 
83.46g
- -
2023年 01月
日 1: 616 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
16.37g
 
105.67g
- -
2022年 12月
土 31: 484 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.94g
 
22.37g
 
56.22g
- -
金 30: 1376 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
52.84g
 
191.27g
- -
木 29: 549 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
14.44g
 
49.05g
- -
水 28: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
15.82g
 
29.81g
- -
火 27: 1177 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.33g
 
56.66g
 
98.92g
- -
月 26: 1157 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
79.97g
 
100.18g
- -
2022年 07月
日 31: 1273 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
66.15g
 
187.59g
- -
木 28: 1166 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.55g
 
32.26g
 
144.03g
- -
水 27: 1583 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
46.88g
 
219.31g
- -
火 26: 2037 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
72.18g
 
284.36g
- -
月 25: 1607 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.78g
 
55.81g
 
169.46g
- -
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