marcus2021のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
日 10: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.78g
 
33.02g
 
119.28g
- -
木 7: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.01g
 
63.98g
 
59.25g
- -
水 6: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.50g
 
24.50g
 
0.00g
- -
火 5: 1223 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.08g
 
40.68g
 
81.58g
1941*  718
月 4: 591 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.44g
 
32.84g
 
22.09g
1829*  1238
日 3: 1137 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.83g
 
23.70g
 
105.94g
1955*  818
土 2: 1199 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
69.24g
 
90.46g
1889*  690
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