100daysssのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
月 6: 404 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
17.27g
 
54.83g
- -
2022年 10月
火 25: 712 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.54g
 
36.21g
 
114.17g
1658*  946
2022年 09月
金 23: 760 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
16.00g
 
104.00g
- -
水 21: 1179 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
33.64g
 
159.53g
- -
2022年 08月
水 24: 1238 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.36g
 
76.92g
 
131.56g
1763*  525
月 22: 100 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
2.00g
 
10.00g
- -
土 13: 934 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.29g
 
31.67g
 
129.77g
- -
金 12: 1046 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
92.56g
 
103.47g
- -
木 11: 468 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.84g
 
67.96g
 
2.08g
- -
2022年 06月
水 15: 601 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.45g
 
72.24g
 
21.34g
- -
土 11: 674 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
37.48g
 
53.97g
- -
2021年 12月
木 23: 106 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
6.70g
 
4.09g
- -
水 22: 404 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.68g
 
4.87g
 
53.92g
- -
月 20: 715 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.87g
 
38.15g
 
85.71g
- -
日 19: 832 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
45.78g
 
107.83g
- -
金 17: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.42g
 
22.76g
 
89.31g
- -
水 15: 811 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.26g
 
40.49g
 
130.55g
- -
火 14: 1325 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.59g
 
37.08g
 
166.56g
- -
月 13: 194 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.27g
 
6.47g
 
38.89g
- -
火 7: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.50g
 
11.00g
 
63.00g
- -
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