ilke yılmazのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
火 15: 1344 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
75.71g
 
100.84g
- -
月 14: 1869 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.23g
 
75.35g
 
164.90g
1706*  163
火 1: 847 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.79g
 
28.44g
 
62.40g
- -
2022年 01月
月 31: 898 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
58.61g
 
61.09g
- -
土 29: 836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
29.29g
 
104.67g
- -
木 27: 399 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.49g
 
12.29g
 
49.09g
- -
水 26: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
42.41g
 
88.65g
- -
火 25: 1491 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.53g
 
57.65g
 
153.53g
- -
月 24: 787 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.62g
 
40.27g
 
98.61g
- -
日 23: 748 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.38g
 
38.79g
 
69.93g
- -
土 22: 645 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
42.55g
 
43.99g
- -
金 21: 1774 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.86g
 
43.03g
 
265.89g
- -
木 20: 754 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.28g
 
36.07g
 
68.87g
- -
水 19: 860 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.68g
 
53.65g
 
77.78g
- -
火 18: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.30g
 
39.34g
 
103.46g
- -
月 17: 872 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.01g
 
52.93g
 
81.07g
- -
金 14: 888 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.09g
 
27.60g
 
89.61g
- -
木 13: 1194 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
67.43g
 
82.40g
- -
金 7: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.15g
 
17.69g
 
87.36g
- -
木 6: 1005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.34g
 
59.31g
 
71.07g
- -
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