azizah hakimのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
日 30: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.55g
 
33.81g
 
72.69g
- -
木 27: 870 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
49.96g
 
94.79g
- -
水 26: 1083 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
49.46g
 
39.56g
- -
火 25: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
52.19g
 
97.35g
- -
月 24: 1139 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
47.85g
 
84.78g
- -
日 23: 1309 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.91g
 
65.93g
 
153.85g
- -
土 22: 1530 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.09g
 
68.37g
 
161.84g
- -
金 21: 841 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
42.24g
 
97.73g
- -
木 20: 786 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.98g
 
52.86g
 
90.29g
- -
水 19: 1438 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
65.58g
 
171.07g
- -
火 18: 963 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
39.22g
 
112.69g
- -
月 17: 1391 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.16g
 
117.00g
 
95.87g
- -
日 16: 1726 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.79g
 
74.60g
 
145.11g
- -
土 15: 1733 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.88g
 
66.74g
 
141.80g
- -
金 14: 1478 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.19g
 
93.62g
 
110.82g
- -
木 13: 1364 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.70g
 
80.99g
 
158.91g
- -
水 12: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
65.07g
 
153.01g
- -
火 11: 512 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
34.66g
 
39.29g
- -
月 10: 1232 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
117.35g
 
142.09g
- -
日 9: 1502 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.35g
 
101.58g
 
147.63g
- -
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