Nah_18のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 1098 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
75.67g
 
71.93g
- -
水 10: 386 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
18.04g
 
35.52g
- -
月 1: 725 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.71g
 
21.09g
 
106.73g
- -
2024年 06月
土 1: 1335 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
56.53g
 
186.12g
- -
2024年 04月
火 16: 1248 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
43.01g
 
137.22g
- -
土 13: 158 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
3.02g
 
29.29g
- -
2024年 03月
火 26: 1237 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.74g
 
50.59g
 
149.36g
- -
火 5: 871 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.64g
 
19.97g
 
157.37g
- -
月 4: 1057 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
30.92g
 
167.22g
- -
日 3: 1794 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.30g
 
54.59g
 
208.07g
1851*  57
2023年 12月
月 18: 1720 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
59.73g
 
270.05g
1771*  51
火 12: 1253 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
41.99g
 
152.83g
- -
月 11: 2108 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.57g
 
75.43g
 
220.13g
- -
日 10: 1268 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.72g
 
62.98g
 
135.32g
- -
月 4: 296 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
8.05g
 
42.90g
- -
2023年 11月
火 28: 1010 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
24.61g
 
136.74g
- -
月 27: 862 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.07g
 
28.77g
 
102.29g
- -
日 26: 1439 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.48g
 
60.57g
 
110.47g
- -
土 25: 1529 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
65.98g
 
211.99g
- -
木 23: 1811 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.01g
 
50.06g
 
203.02g
1909*  98
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