ElisaMTVのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
木 5: 1867 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.86g
 
106.47g
 
203.45g
- -
水 4: 85 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.12g
 
22.40g
- -
2023年 09月
月 11: 282 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
18.72g
 
29.70g
- -
2023年 07月
月 3: 539 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
45.12g
 
64.37g
- -
日 2: 274 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.58g
 
19.13g
 
28.61g
- -
土 1: 1172 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
77.09g
 
148.33g
- -
2023年 06月
金 30: 1637 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.49g
 
110.02g
 
192.96g
- -
木 29: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
54.22g
 
117.37g
1625*  642
水 28: 1367 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
99.93g
 
126.42g
1741*  374
月 26: 495 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
40.12g
 
54.03g
- -
水 21: 161 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
10.24g
 
7.40g
- -
2023年 05月
水 17: 94 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
6.58g
 
1.28g
- -
月 15: 94 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.78g
 
6.58g
 
1.28g
- -
2023年 04月
日 23: 79 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.99g
 
6.63g
 
1.23g
- -
土 22: 151 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.89g
 
12.82g
 
1.61g
- -
2023年 03月
月 27: 136 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.01g
 
12.22g
 
10.56g
- -
水 22: 145 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.39g
 
9.49g
 
3.08g
- -
火 21: 327 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
29.10g
 
43.83g
- -
日 19: 143 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
11.01g
 
1.96g
- -
土 18: 304 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
17.98g
 
16.73g
- -
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