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anon00のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 07月

金 16:

-

-

2575*

-

火 6:

-

-

2477*

-

月 5:

-

-

2416*

-

日 4:

-

-

2477*

-

土 3:

-

-

2480*

-

金 2:

308 *

18%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.90g		23.85g		18.00g

2475*

2167

木 1:

-

-

2510*

-

2021年 06月

水 30:

-

-

2449*

-

火 29:

-

-

2394*

-

土 26:

-

-

2455*

-

金 25:

-

-

2394*

-

木 24:

553 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.05g		19.95g		71.20g

2452*

1899

水 23:

-

-

2452*

-

土 19:

-

-

2333*

-

金 18:

-

-

2271*

-

木 17:

-

-

2464*

-

水 16:

331 *

19%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.40g		27.00g		22.30g

2536*

2205

火 15:

-

-

2335*

-

木 10:

59 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.40g		2.80g		10.05g

-

-

水 9:

393 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.75g		7.42g		55.82g

-

-

月 7:

256 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.72g		10.28g		22.77g

-

-

金 4:

557 *

33%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.52g		14.19g		77.27g

-

-

2021年 04月

火 27:

59 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.40g		2.80g		10.05g

-

-

月 26:

147 *

9%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.22g		5.91g		25.29g

-

-

日 25:

186 *

11%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.96g		8.23g		28.99g

-

-

土 24:

255 *

15%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
14.90g		8.30g		20.60g

-

-

金 23:

208 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.79g		5.14g		27.62g

-

-

火 20:

653 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.26g		10.84g		60.41g

-

-

月 19:

17 *

1%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
0.02g		2.09g		1.99g

-

-

日 18:

40 *

2%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.00g		8.00g		1.00g

-

-

木 15:

50 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.00g		0.50g		7.80g

-

-

水 14:

50 *

3%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.00g		0.50g		7.80g

-

-

火 13:

63 *

4%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.32g		2.27g		9.45g

-

-

月 12:

83 *

5%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.72g		1.07g		13.49g

2095*

2012

日 11:

105 *

6%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.81g		2.43g		17.54g

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