valincoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 1274 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
43.84g
 
216.49g
- -
2024年 06月
水 19: 1962 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.45g
 
131.29g
 
156.80g
- -
月 17: 2395 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.03g
 
128.60g
 
152.18g
- -
木 13: 2330 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.70g
 
154.82g
 
185.81g
- -
水 12: 1285 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.69g
 
118.80g
 
115.40g
- -
火 11: 1093 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
124.93g
 
70.25g
- -
月 10: 1098 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
72.50g
 
78.65g
- -
日 9: 1093 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.03g
 
55.41g
 
75.50g
- -
土 8: 1972 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.99g
 
82.64g
 
164.63g
- -
金 7: 1648 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.17g
 
63.75g
 
175.50g
- -
木 6: 1718 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
81.89g
 
227.83g
2972*  1254
水 5: 1682 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
98.49g
 
143.73g
- -
火 4: 1749 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
82.05g
 
230.13g
3030*  1281
月 3: 1354 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.94g
 
98.35g
 
119.60g
- -
日 2: 2005 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.85g
 
95.75g
 
170.47g
- -
土 1: 1696 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.77g
 
88.16g
 
184.95g
3458*  1762
2024年 05月
金 31: 1785 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.41g
 
149.07g
 
155.49g
- -
木 30: 2166 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.61g
 
104.25g
 
205.51g
- -
水 29: 1617 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
63.97g
 
165.39g
- -
火 28: 1659 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
91.06g
 
204.21g
- -
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