esputputのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 29: 623 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.69g
 
40.40g
 
45.65g
- -
水 28: 1234 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.10g
 
59.41g
 
85.82g
- -
月 26: 554 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
33.02g
 
61.11g
- -
土 24: 250 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
11.50g
 
21.00g
- -
金 23: 1035 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.43g
 
35.31g
 
101.88g
- -
木 22: 1135 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
57.77g
 
122.13g
- -
水 21: 1130 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.11g
 
67.99g
 
112.35g
- -
火 20: 696 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.56g
 
53.35g
 
78.17g
- -
月 19: 1256 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.50g
 
79.58g
 
78.51g
- -
金 16: 321 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.23g
 
20.52g
 
33.76g
- -
木 15: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
98.09g
 
115.88g
- -
水 14: 517 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.51g
 
32.18g
 
22.68g
- -
火 13: 799 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.11g
 
70.72g
 
53.66g
- -
土 10: 358 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
25.61g
 
18.54g
- -
金 9: 735 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.97g
 
59.75g
 
53.48g
- -
木 8: 979 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
38.33g
 
81.11g
- -
水 7: 1252 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.24g
 
94.59g
 
112.35g
- -
火 6: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.11g
 
88.16g
 
101.06g
- -
月 5: 1050 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
102.52g
 
54.19g
- -
土 3: 435 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.69g
 
28.58g
 
33.02g
- -
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