intan mauliyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 833 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
52.85g
 
76.18g
- -
水 18: 959 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.82g
 
36.12g
 
136.99g
- -
火 17: 533 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.10g
 
28.72g
 
78.38g
- -
月 16: 1472 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.46g
 
108.72g
 
100.52g
- -
土 14: 966 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
56.26g
 
112.97g
- -
金 13: 534 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.24g
 
22.42g
 
59.52g
- -
木 12: 696 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
37.59g
 
102.86g
- -
水 11: 1071 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.58g
 
53.59g
 
123.00g
- -
火 10: 1660 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.31g
 
90.76g
 
182.88g
- -
月 9: 1056 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.19g
 
75.48g
 
94.87g
- -
日 8: 580 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
15.60g
 
102.41g
- -
土 7: 1116 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.65g
 
72.08g
 
119.80g
- -
金 6: 749 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.95g
 
48.07g
 
80.37g
- -
木 5: 641 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
47.44g
 
49.05g
- -
水 4: 860 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
44.16g
 
97.31g
- -
火 3: 381 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.56g
 
11.44g
 
73.95g
- -
月 2: 595 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.95g
 
36.01g
 
63.60g
- -
2024年 08月
土 31: 1404 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
84.62g
 
139.97g
- -
金 30: 1219 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.64g
 
69.28g
 
139.20g
- -
木 29: 671 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.16g
 
47.91g
 
74.73g
- -
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