Ramadhan_88のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 24: 1259 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
60.63g
 
147.64g
- -
水 21: 897 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
21.26g
 
150.16g
1900*  1003
2022年 07月
2022年 05月
水 4: 1045 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
44.53g
 
113.52g
- -
2021年 12月
火 21: 392 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.26g
 
47.75g
 
32.84g
- -
2021年 11月
月 22: 479 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.59g
 
8.34g
 
49.67g
- -
日 21: 1313 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.88g
 
37.17g
 
165.27g
- -
土 20: 1519 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
37.17g
 
211.80g
- -
金 19: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
44.46g
 
120.15g
- -
木 18: 1394 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.87g
 
39.46g
 
202.77g
- -
水 17: 1900 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
55.19g
 
265.62g
- -
月 1: 775 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.14g
 
45.40g
 
111.50g
- -
2021年 09月
月 20: 1369 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.86g
 
45.65g
 
199.54g
- -
日 19: 646 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.78g
 
48.52g
 
90.43g
- -
土 18: 1308 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.62g
 
59.24g
 
166.81g
- -
金 17: 519 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
19.06g
 
68.60g
- -
火 14: 396 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
11.48g
 
61.86g
- -
月 13: 595 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.29g
 
18.10g
 
87.28g
- -
水 8: 1277 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
37.20g
 
161.38g
- -
火 7: 776 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.71g
 
25.16g
 
105.92g
- -
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