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samysfのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 02月

火 23:

-

-

1798*

-

土 13:

-

-

1803*

-

金 12:

601 *

40%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.38g		14.23g		59.63g

1969*

1368

火 9:

762 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.75g		28.34g		103.10g

-

-

月 8:

2084 *

139%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
27.95g		57.36g		397.54g

-

-

日 7:

376 *

25%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
4.87g		6.62g		86.16g

1931*

1555

土 6:

724 *

48%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.93g		29.39g		100.91g

1951*

1227

金 5:

572 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.54g		32.31g		43.00g

1862*

1290

木 4:

969 *

65%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.36g		76.19g		62.19g

-

-

水 3:

877 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.88g		37.23g		121.25g

1941*

1064

火 2:

1587 *

106%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
49.90g		70.06g		228.39g

1933*

346

月 1:

870 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.35g		68.26g		113.37g

1933*

1063

2021年 01月

日 31:

1049 *

70%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.90g		73.72g		142.87g

1926*

877

木 28:

1695 *

113%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
86.49g		59.07g		171.08g

-

-

水 27:

1276 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
58.55g		88.72g		109.95g

1922*

646

火 26:

575 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.13g		39.52g		28.96g

1943*

1368

月 25:

1332 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.58g		46.11g		202.75g

1913*

581

日 24:

1489 *

99%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
71.91g		105.50g		105.50g

-

-

土 23:

-

-

1950*

-

金 22:

872 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.42g		40.13g		109.07g

1752*

880

木 21:

1327 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
41.14g		65.48g		168.19g

-

-

水 20:

1468 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.94g		75.71g		205.85g

-

-

火 19:

840 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.75g		41.09g		113.00g

-

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