cynthiasofiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 27: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.73g
 
55.65g
 
170.33g
- -
2024年 07月
木 25: 1242 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
66.28g
 
130.21g
- -
水 24: 1463 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
66.52g
 
134.00g
1891*  428
火 23: 1158 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.60g
 
62.77g
 
156.73g
- -
月 22: 2621 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.09g
 
78.08g
 
302.97g
- -
2024年 06月
火 25: 1966 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.42g
 
51.12g
 
244.68g
- -
2024年 05月
水 29: 2292 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.02g
 
113.69g
 
279.58g
- -
火 28: 3084 * 193%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.50g
 
88.25g
 
354.45g
- -
月 13: 2421 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.58g
 
77.93g
 
295.25g
- -
日 12: 2364 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.43g
 
68.83g
 
192.01g
- -
土 11: 2097 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.75g
 
71.58g
 
230.00g
- -
金 10: 2653 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.12g
 
76.90g
 
312.02g
1770*  883
2024年 02月
日 18: 1422 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
66.19g
 
156.61g
- -
金 16: 1578 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
74.24g
 
124.27g
- -
2023年 11月
金 24: 1369 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
43.89g
 
199.07g
- -
木 23: 1623 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.95g
 
56.63g
 
178.38g
- -
火 21: 2037 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.18g
 
65.71g
 
291.54g
- -
月 20: 1676 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
50.24g
 
215.99g
- -
日 19: 2343 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.68g
 
79.84g
 
312.35g
- -
土 18: 2117 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.45g
 
61.07g
 
278.23g
- -
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