nehal pithvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
月 15: 827 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.90g
 
65.94g
 
100.97g
- -
2021年 06月
木 17: 250 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
12.79g
 
15.52g
- -
火 1: 987 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
26.59g
 
154.54g
- -
2021年 05月
日 30: 856 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.47g
 
25.04g
 
157.44g
- -
土 29: 1319 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
24.93g
 
226.94g
- -
月 24: 579 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.44g
 
47.00g
 
62.80g
- -
木 6: 1216 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.23g
 
60.00g
 
15.97g
- -
水 5: 213 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.97g
 
8.86g
 
8.91g
- -
火 4: 1206 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
38.13g
 
40.85g
- -
2021年 04月
金 30: 931 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.17g
 
30.74g
 
34.48g
- -
木 29: 795 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
34.41g
 
26.16g
- -
土 10: 93 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
4.37g
 
5.95g
- -
火 6: 174 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
10.34g
 
5.88g
- -
月 5: 419 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.44g
 
21.68g
 
10.38g
- -
土 3: 995 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.13g
 
63.51g
 
16.70g
- -
金 2: 870 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.55g
 
45.09g
 
13.74g
- -
2021年 03月
水 31: 1393 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.49g
 
62.86g
 
21.51g
- -
土 27: 622 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.97g
 
38.17g
 
9.26g
- -
金 26: 541 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.47g
 
19.65g
 
29.46g
- -
木 25: 97 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.60g
 
3.64g
 
15.20g
- -
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