hhealthylifestyleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 907 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.77g
 
30.94g
 
89.38g
- -
火 30: 1547 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.40g
 
78.64g
 
137.25g
3247*  1700
月 29: 881 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
37.73g
 
113.28g
- -
日 28: 1648 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.39g
 
76.21g
 
130.03g
- -
土 27: 1777 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.34g
 
62.39g
 
201.20g
3250*  1473
金 26: 1533 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
48.01g
 
216.89g
- -
木 25: 1527 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.75g
 
59.53g
 
136.18g
3297*  1770
水 24: 1082 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.91g
 
51.68g
 
136.87g
- -
2024年 05月
木 2: 1133 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
74.82g
 
83.82g
- -
2023年 06月
日 25: 172 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.96g
 
5.91g
 
13.15g
- -
土 24: 1378 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.16g
 
71.69g
 
112.50g
- -
金 23: 750 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
31.03g
 
99.29g
- -
木 22: 345 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
10.94g
 
45.64g
- -
水 21: 1190 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.98g
 
43.62g
 
116.39g
- -
火 20: 1196 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
65.27g
 
93.16g
- -
月 19: 1643 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.79g
 
45.32g
 
118.28g
- -
火 6: 352 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
9.45g
 
58.12g
- -
日 4: 844 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.11g
 
22.69g
 
142.37g
- -
2023年 05月
火 30: 1084 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.37g
 
55.79g
 
114.68g
- -
水 24: 915 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.49g
 
55.45g
 
85.88g
- -
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