ahmed.1996のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 08月
日 8: 1067 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.94g
 
67.24g
 
37.77g
- -
2021年 06月
木 24: 115 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.38g
 
1.62g
 
5.75g
- -
金 18: 1300 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.84g
 
43.54g
 
124.87g
- -
木 17: 1436 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.96g
 
44.11g
 
204.47g
- -
水 16: 1286 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
41.19g
 
182.03g
- -
火 15: 768 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
85.46g
 
64.60g
- -
月 14: 469 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.78g
 
19.68g
 
28.69g
- -
水 9: 432 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.82g
 
21.82g
 
31.13g
- -
2021年 05月
土 1: 1560 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
86.54g
 
111.95g
- -
2021年 04月
火 13: 1200 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.87g
 
48.85g
 
241.15g
3509*  2309
月 12: 423 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
15.90g
 
28.06g
- -
2021年 03月
月 22: 1162 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
88.82g
 
57.22g
- -
月 15: 581 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.94g
 
44.41g
 
28.61g
- -
月 8: 129 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.27g
 
24.60g
 
0.26g
- -
水 3: 859 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
49.42g
 
73.38g
- -
2021年 02月
日 28: 1145 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
49.86g
 
162.46g
- -
土 27: 940 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
54.19g
 
106.93g
- -
金 26: 1540 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
57.65g
 
104.03g
- -
木 25: 784 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
47.01g
 
64.77g
- -
水 24: 598 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.05g
 
44.48g
 
32.81g
3075*  2477
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