Mshaforceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 23: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.58g
 
101.95g
 
91.07g
- -
水 22: 1868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.29g
 
82.05g
 
197.53g
- -
2023年 02月
水 1: 2650 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.96g
 
112.69g
 
391.33g
- -
2022年 07月
木 7: 958 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.15g
 
73.63g
 
30.91g
- -
水 6: 1798 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.20g
 
97.75g
 
83.52g
- -
2021年 09月
火 7: 196 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.55g
 
9.50g
 
5.96g
- -
月 6: 236 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.37g
 
3.61g
 
36.96g
- -
木 2: 653 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
33.76g
 
63.41g
- -
水 1: 602 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
13.71g
 
71.68g
- -
2021年 08月
火 31: 484 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.54g
 
40.02g
 
52.07g
- -
月 30: 1593 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
77.40g
 
253.23g
- -
木 26: 190 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.16g
 
16.28g
 
25.50g
- -
水 25: 1286 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.22g
 
92.94g
 
104.54g
- -
火 24: 1859 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.68g
 
91.51g
 
137.52g
- -
土 21: 271 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.84g
 
45.09g
 
6.15g
- -
金 20: 535 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.42g
 
15.43g
 
64.51g
- -
木 19: 1522 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
27.91g
 
128.21g
- -
水 18: 1133 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.70g
 
53.05g
 
86.43g
- -
火 17: 942 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.03g
 
30.97g
 
110.39g
- -
金 13: 975 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
35.11g
 
146.99g
- -
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