ferdianbaihaqiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
金 2: 1489 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
60.56g
 
213.71g
2079*  590
木 1: 993 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.63g
 
34.44g
 
184.38g
2079*  1086
2021年 06月
水 30: 1350 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
68.22g
 
160.73g
- -
月 28: 310 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
8.80g
 
54.00g
- -
日 27: 1060 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.10g
 
25.06g
 
203.44g
- -
土 26: 2003 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.46g
 
65.56g
 
279.60g
2079*  76
金 25: 1169 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.75g
 
56.15g
 
183.09g
- -
木 24: 1042 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.00g
 
30.65g
 
198.44g
2079*  1037
水 23: 1057 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.40g
 
23.75g
 
190.62g
2079*  1022
火 22: 1119 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
37.03g
 
200.74g
- -
月 21: 1683 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.85g
 
47.27g
 
328.06g
2079*  396
日 20: 788 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
48.93g
 
88.48g
- -
土 19: 1987 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.22g
 
53.56g
 
347.18g
2079*  92
金 18: 792 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.94g
 
26.98g
 
128.79g
2079*  1287
木 17: 756 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
27.52g
 
110.97g
2079*  1323
水 16: 1164 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.77g
 
59.92g
 
180.37g
2079*  915
火 15: 1112 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.18g
 
46.67g
 
184.23g
- -
月 14: 1456 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
53.13g
 
208.09g
2079*  623
日 13: 1114 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
40.39g
 
184.61g
2224*  1110
土 12: 1169 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
38.33g
 
188.08g
- -
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