marjorie_moniqueのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
金 3: 546 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.51g
 
49.92g
 
4.30g
- -
2021年 08月
月 23: 346 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.71g
 
17.41g
 
27.91g
- -
木 19: 403 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.30g
 
40.91g
 
3.34g
- -
2021年 07月
月 12: 132 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.79g
 
13.70g
 
16.03g
- -
木 8: 128 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.27g
 
9.59g
 
1.05g
- -
火 6: 329 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.51g
 
11.78g
 
45.97g
- -
土 3: 663 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.27g
 
47.25g
 
83.90g
- -
2021年 06月
水 30: 291 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.35g
 
16.45g
 
26.98g
- -
2021年 05月
火 25: 286 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.31g
 
13.33g
 
37.89g
- -
土 22: 491 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.55g
 
41.42g
 
50.54g
- -
木 20: 850 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.83g
 
48.23g
 
66.86g
- -
火 18: 285 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
35.78g
 
26.94g
- -
月 17: 213 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.18g
 
34.50g
 
9.71g
- -
2021年 04月
土 24: 325 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.66g
 
17.59g
 
23.35g
- -
金 23: 383 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.15g
 
21.06g
 
52.93g
- -
木 22: 666 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
37.52g
 
100.60g
- -
火 20: 864 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
32.56g
 
123.61g
- -
木 15: 331 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.38g
 
21.34g
 
37.73g
- -
金 9: 1349 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.42g
 
66.54g
 
58.67g
- -
2020年 12月
日 20: 3203 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.68g
 
121.47g
 
296.67g
- -
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