Elaine5736のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 01月
水 25: 455 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
39.11g
 
60.79g
- -
2021年 09月
火 14: 257 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
29.68g
 
24.00g
- -
火 7: 226 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.29g
 
9.42g
 
29.69g
- -
月 6: 579 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
22.43g
 
77.01g
- -
日 5: 143 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.12g
 
4.20g
 
26.95g
- -
土 4: 752 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.24g
 
38.40g
 
63.53g
- -
金 3: 567 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.91g
 
44.54g
 
75.08g
- -
木 2: 825 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
52.72g
 
94.32g
- -
水 1: 621 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.49g
 
32.57g
 
104.33g
- -
2021年 08月
火 31: 509 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.55g
 
31.88g
 
56.94g
- -
月 30: 840 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
64.15g
 
55.16g
- -
土 28: 822 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.49g
 
58.09g
 
60.27g
- -
金 27: 782 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.62g
 
58.16g
 
65.94g
- -
木 26: 845 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.37g
 
45.13g
 
129.45g
- -
水 25: 625 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.29g
 
30.21g
 
73.84g
- -
火 24: 520 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
37.14g
 
70.55g
- -
月 23: 928 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
62.14g
 
90.55g
- -
日 22: 702 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
41.30g
 
54.32g
- -
土 21: 436 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
24.33g
 
18.50g
- -
金 20: 731 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
52.56g
 
53.39g
- -
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