francine.2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 18: 169 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.62g
 
10.30g
 
15.51g
- -
日 14: 197 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
2.32g
 
49.66g
- -
2023年 12月
水 20: 301 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.86g
 
19.79g
 
3.02g
- -
2023年 09月
火 19: 705 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
63.87g
 
59.86g
- -
月 18: 1068 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
56.25g
 
123.65g
1999*  931
土 2: 154 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.57g
 
12.53g
 
1.12g
- -
2023年 06月
火 27: 365 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
4.73g
 
63.06g
- -
月 26: 777 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.17g
 
26.76g
 
112.41g
- -
金 23: 269 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.56g
 
3.99g
 
44.94g
- -
木 22: 539 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
37.44g
 
69.89g
- -
水 21: 841 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
40.38g
 
111.34g
- -
火 20: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.42g
 
26.96g
 
183.62g
- -
月 19: 1069 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.89g
 
47.97g
 
137.30g
- -
火 13: 772 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
32.24g
 
135.02g
- -
2023年 03月
水 15: 212 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.48g
 
10.92g
 
26.42g
- -
2023年 02月
木 23: 211 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.18g
 
13.36g
 
17.33g
- -
水 22: 872 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
60.22g
 
86.61g
2221*  1349
木 16: 1310 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
77.02g
 
139.65g
- -
火 14: 1027 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
58.10g
 
110.40g
- -
2023年 01月
木 26: 465 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.45g
 
30.08g
 
38.23g
- -
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