goncarolga15のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 20: 496 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
39.55g
 
47.63g
- -
金 19: 944 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
63.47g
 
119.08g
- -
木 18: 1299 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.63g
 
111.37g
 
121.10g
- -
水 17: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
54.02g
 
143.84g
- -
火 16: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
51.27g
 
105.27g
- -
2024年 03月
水 20: 575 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
21.84g
 
86.56g
- -
日 17: 1180 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.53g
 
58.61g
 
154.62g
- -
2024年 02月
月 19: 450 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.55g
 
28.45g
 
35.91g
- -
月 5: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.11g
 
29.66g
 
166.63g
- -
日 4: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.02g
 
12.31g
 
114.64g
- -
土 3: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.88g
 
36.52g
 
217.00g
- -
金 2: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.38g
 
91.82g
 
130.04g
- -
木 1: 616 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.62g
 
28.42g
 
76.23g
- -
2024年 01月
水 31: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.84g
 
31.15g
 
199.33g
- -
火 30: 1254 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.88g
 
71.09g
 
187.74g
- -
月 29: 1316 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
55.91g
 
200.97g
- -
日 28: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.04g
 
41.49g
 
169.79g
- -
土 27: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.56g
 
63.40g
 
178.64g
- -
木 25: 995 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.37g
 
71.80g
 
64.29g
- -
水 24: 932 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.30g
 
23.05g
 
107.95g
- -
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