guggar31のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 12: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.00g
 
130.63g
 
40.00g
- -
木 11: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.37g
 
123.19g
 
37.56g
- -
月 8: 450 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.25g
 
31.94g
 
14.50g
- -
土 6: 950 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.78g
 
78.14g
 
28.91g
- -
2024年 06月
日 30: 792 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.83g
 
32.24g
 
105.40g
- -
金 28: 790 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.86g
 
10.95g
 
164.40g
- -
木 27: 1754 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
116.32g
 
219.99g
- -
水 26: 1934 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.80g
 
110.32g
 
233.95g
- -
火 25: 2171 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.61g
 
131.34g
 
163.96g
- -
月 24: 1551 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
126.67g
 
150.64g
- -
日 23: 3103 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.89g
 
191.21g
 
313.51g
- -
土 22: 3426 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.93g
 
123.72g
 
375.01g
- -
金 21: 2484 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.90g
 
123.55g
 
298.60g
- -
2024年 05月
火 28: 443 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
36.99g
 
11.25g
- -
月 27: 1037 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
86.20g
 
28.45g
- -
木 23: 351 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.92g
 
14.54g
 
12.23g
- -
水 15: 713 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.75g
 
22.57g
 
17.64g
- -
月 13: 925 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.43g
 
58.00g
 
33.24g
- -
木 2: 977 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.47g
 
102.75g
 
19.88g
- -
2023年 06月
金 16: 794 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
71.44g
 
10.09g
- -
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