Ira Ovsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 1402 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.77g
 
106.52g
 
71.23g
- -
月 9: 1730 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.34g
 
121.34g
 
129.71g
- -
日 8: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.07g
 
104.54g
 
143.32g
- -
土 7: 1877 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.66g
 
123.47g
 
175.46g
- -
金 6: 1412 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.10g
 
84.54g
 
156.97g
- -
木 5: 903 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.12g
 
57.68g
 
91.17g
- -
2023年 07月
日 2: 395 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
12.75g
 
39.40g
- -
2023年 06月
土 10: 433 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.63g
 
16.23g
 
40.25g
- -
火 6: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
7.70g
 
41.90g
- -
2023年 05月
月 22: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.40g
 
23.82g
 
89.93g
- -
月 15: 120 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
5.50g
 
8.90g
- -
土 13: 789 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
25.69g
 
79.59g
- -
木 11: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.73g
 
73.04g
 
150.39g
- -
水 10: 911 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
39.31g
 
96.07g
- -
火 9: 1646 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.39g
 
64.32g
 
168.04g
- -
月 8: 1673 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.39g
 
88.53g
 
160.61g
- -
金 5: 752 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.43g
 
25.14g
 
86.93g
- -
木 4: 909 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
32.87g
 
99.47g
- -
水 3: 889 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.58g
 
56.18g
 
90.93g
- -
火 2: 1246 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.55g
 
63.75g
 
130.41g
- -
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