Marcelosouza.sjc1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 2017 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
63.39g
 
317.66g
3136*  1119
金 6: 2058 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
166.13g
 
188.76g
3402*  1344
木 5: 3378 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.04g
 
308.28g
 
287.67g
2869*  509
水 4: 2849 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.20g
 
232.25g
 
254.48g
3402*  553
火 3: 2339 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
173.75g
 
235.59g
3402*  1063
月 2: 3299 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.76g
 
146.40g
 
393.44g
3242*  57
日 1: 3553 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.25g
 
248.78g
 
368.38g
3375*  178
2024年 08月
土 31: 2280 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.72g
 
158.09g
 
205.93g
3907*  1627
金 30: 2214 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
152.82g
 
266.25g
2470*  256
木 29: 1109 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
115.31g
 
72.31g
2992*  1883
水 28: 2615 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.54g
 
143.68g
 
272.88g
2470*  145
火 27: 2744 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.77g
 
180.39g
 
134.78g
2470*  274
月 26: 2523 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.53g
 
152.58g
 
212.21g
2470*  53
日 25: 3819 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.54g
 
122.60g
 
487.43g
3375*  444
土 24: 3989 * 166%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
177.42g
 
254.27g
 
334.06g
3020*  969
金 23: 2587 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.18g
 
203.97g
 
242.38g
2843*  256
木 22: 2738 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.63g
 
126.09g
 
213.32g
2470*  268
水 21: 2453 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.67g
 
228.53g
 
181.65g
2843*  390
火 20: 2157 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
215.95g
 
150.25g
3258*  1101
月 19: 2124 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.99g
 
117.31g
 
260.15g
3907*  1783
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