anamessinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 17: 1119 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
87.11g
 
88.15g
- -
火 16: 747 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.73g
 
61.34g
 
64.54g
- -
月 15: 954 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.18g
 
99.34g
 
55.28g
- -
木 11: 1128 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.60g
 
113.29g
 
106.94g
- -
水 10: 1026 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
66.92g
 
119.13g
- -
火 9: 468 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.72g
 
49.39g
 
36.44g
- -
土 6: 1090 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
79.60g
 
132.68g
- -
金 5: 1175 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.91g
 
125.90g
 
94.14g
- -
木 4: 1051 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
100.68g
 
56.82g
- -
水 3: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.22g
 
90.59g
 
104.17g
- -
火 2: 946 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.90g
 
54.78g
 
54.10g
- -
2023年 10月
月 2: 590 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
56.16g
 
46.50g
- -
2023年 09月
金 29: 197 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
29.95g
 
2.30g
- -
木 28: 320 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.31g
 
25.59g
 
20.80g
- -
水 27: 861 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
68.05g
 
60.44g
- -
火 26: 931 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.86g
 
91.70g
 
73.11g
- -
月 25: 968 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.07g
 
117.66g
 
96.51g
- -
木 14: 232 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.55g
 
19.84g
 
1.85g
- -
火 5: 285 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
27.72g
 
24.89g
- -
2023年 05月
水 17: 893 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
57.76g
 
92.68g
- -
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